Mommy Fitness – Quality time mit Glückserlebnis
für frischgebackene Mamas mit ihren Babys:
Mommy Fit ist Quality Time für Mütter mit ihrem Baby. Beim BrainWalking steigern wir unsre Gedächtnisfitness und lernen Übungen zur Stärkung unseres Beckenbodens.
Beim BrainWalking, einem Spaziergang in entspannender Waldatmosphäre lernen wir:
– Beckenbodenübungen
– Massagegriffe für die Babys
– einfache Memo-Techniken zur Steigerung unserer Merkfähigkeit.
Die Kleinen können in einer Babytrage oder im geländegängigen Kinderwagen immer mit dabei sein.
Die ersten Monate mit dem neuen, kleinen Familienmitglied kosten oft reichlich Energie und Nerven. In dieser Zeit ist es als Mutter besonders wichtig auf die eigene Gesundheit und Regeneration zu achten.
Schwerpunkt werden Übungen zur Stärkung des Beckenbodens sein, wodurch z.B. das Laufen mit deinem Baby in der Trage viel einfacher wird. Auch wirst du viel Wissenswertes über unseren Powermuskel, den Beckenboden erfahren, der nach der Geburt wieder ganz besonderes Training und Aufmerksamkeit benötigt.
Mit einfachen Memotechniken zur Steigerung der Merkfähigkeit, sowie Übungen aus dem ganzheitlichen Gedächtnistraining und der Life Kinetik kannst du auf spielerische Art und Weise ganz nebenbei dein Gedächtnis trainieren.
Damit dein Baby nicht zu kurz kommt, lernst du zusätzlich entspannende Baby-Massagegriffe für unterwegs.
Kuschelig aufgehoben in einer guten Babytrage oder auch mit einem geländegängigen Kinderwagen ist dieser Spaziergang auch für dein Baby eine Wohltat. So können die Kleinen immer mit dabei sein.
Eine ganz besondere Quality time mit großem Glückserlebnis für dich und dein Baby!
Auf dein Kommen freue ich mich!
Infos und Termine auf Anfrage
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